Суть коррекции сколиоза по методу Шрот

Катарина изобрела эту практику, когда увидела наполовину сдутый детский мячик. Она вдруг поняла, что и сама себе его напоминает, так как одна часть ее тела вогнута, а другая — выпирает (со временем формируется межреберный горб). Полупустой мячик логично наполнить воздухом, чтобы он принял прежнюю форму. Такой же подход Шрот применила и к своему телу, пораженному сколиозом.

Основа метода: статическая нагрузка и особое дыхание. Так как при искривлении позвоночника одни мышцы в нем перенапряжены и растянуты, а другие укорочены и почти не задействованы, то обычные упражнения только усиливают проблему. Катарина выбрала изометрические нагрузки — силу без движения (без изменения длины мышц). Корректирующий эффект направлен на развитие угнетенных и расслабление активных мышц в процессе удержания статичных поз.

При этом нужно правильно дышать — только одной стороной, той, которая видится как «сдутая». Сначала может показаться, что это странно и невозможно, но мышцы межреберного пространства работают по команде мозга также, как и любые другие, то есть человек может ими управлять, а также контролировать свое дыхание.